Amare lo sport a tutte le età è possibile grazie a diversi programmi di adattamento in linea con le esigenze di ogni fascia di età. Presso il club Bull Fitness di Canicattì, inizia una nuova collaborazione con il centro benessere Beautyque Lab di Clara Bartolotta e la Dott.ssa in Scienze Motorie, Alexa Cosentino. Grazie a questa unione saranno offerti nuovi servizi tra questi i corsi di Pilates e la Ginnastica correttiva per bambini e adulti. I corsi saranno tenuti il lunedì dalle 18.30 alle 19.30 ed il giovedì dalle 18.00 alle 19.00 ma è possibile anche concordare delle lezioni personalizzate contattando il centro Estetico Beautyque Lab di Clara Bartolotta, in via barone Lombardo, 129 al seguente numero: 329 29 42 545. Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco i 10 benefici del Pilates e perchè non potrete più fare a meno di praticarlo. Pilates, i benefici: rieducazione posturale Grazie ai suoi esercizi, il Pilates favorisce il rafforzamento della muscolatura di tutto il tronco comprendendo anche cosce e glutei, insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza , e tramite una progressiva padronanza del fisico ristabilisce la rieducazione posturale. Pilates, i benefici: allungamento e tonificazione Il Pilates è una disciplina che interviene sull’allungamento e sulla tonificazione muscolare. Grazie agli esercizi di Pilates potrete vedere in tempi mediamente brevi che il vostro fisico tenderà a rimodellarsi, le fasce muscolari non aumenteranno di massa, ma saranno più toniche e giovani. Pilates, i benefici: addominali Sembra impossibile, ma la costante pratica del metodo Pilates all’interno del proprio programma di allenamento apporterà benefici rilevanti alla muscolatura addominale. Gli addominali sono continuamente sollecitati negli esercizi di Pilates e questo vi porterà ad avere una pancia piatta e tonica. Pilates, i benefici: contrasta i dolori Chiunque soffra di cervicale o dolori alla schiena, troverà nel Pilates un valido alleato. Il Pilates infatti aiuta a contrastare eventuali dolori cronici riportando il vostro fisico in forma e liberandovi dai limiti che i dolori muscolari spesso provocano. Pilates, i benefici: miglioramento dell’equilibrio Il Pilates interviene anche sul miglioramento dell’equilibrio del corpo e di conseguenza agisce positivamente sulla presa di coscienza del corpo. In poche parole nessun movimento che prima vi sembrava impossibile di compiere lo sarà ancora. Pilates, i benefici: aumenta l’autostima Gli effetti del Pilates agiscono anche sul sistema psicologico di chi lo pratica. I benefici procurati da allungamento e tonificazione del corpo stimolano le cellule neurologiche e donano all’umore effetti positivi mai provati prima. Inoltre, sentendovi sicure del vostro corpo e della vostra postura, noterete netti miglioramenti dell’autostima. Pilates, i benefici: riabilitazione Praticare il Pilates può avere effetti positivi anche nella riabilitazione fisica dopo un infortunio. Affidarsi all’insegnante di Pilates e descrivendo esattamente dinamiche e disturbi, vi aiuterà ad affrontare un recupero veloce ed efficace. Pilates, i benefici: combatte la cellulite I movimenti del Pilates favoriscono una stimolazione della circolazione sanguigna e abbinato ad uno sport aerobico come il nuoto ad esempio, sarà uno strumento estremamente funzionante contro gli inestetismi della cellulite. Pilates, i benefici: forza fisica Il Pilates, con tutti i suoi effetti benefici, aumenta la forza fisica determinata da una tonificazione muscolare che non apporterà i rigonfiamenti tipici di altri sport, ma migliorerà internamente la muscolatura preparandola ad affrontare fatiche sempre maggiori facendovi sentire in forza e perfettamente in forma. Pilates, i benefici: contrasta lo stress Oltre a fare bene al corpo, il Pilates incide in maniera eccellente sullo stress. Aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata permettendo di combattere lo stress con divertimento e serenità.
Fonte: www.leitv.it
